Om kurset
Vi vil i dette kursus arbejde med nogle af de udfordringer, som mange kvinder oplever i denne fase af livet. Dette inkluderer både hormonelle, fysiske og mentale ændringer, som kan have indflydelse på din vægt og generelle sundhed. Kurset er designet til at hjælpe dig med at forstå og håndtere disse udfordringer. Vi vil komme […]
Introduktion til overgangsalderen og vægttab
https://usercontent.one/wp/www.maximete.dk/wp-content/uploads/2024/12/20240903_141150.mp4?media=1724999237 Velkommen til dette forløb om vægttab, vægtvedligeholdelse og sundhed for kvinder i overgangsalderen. Overgangsalderen, også kaldet klimakteriet, sker for alle kvinder. Det markerer afslutningen på kvindens reproduktive år, når æggestokkene stopper med at producere æg og mængden af de kvindelige kønshormoner falder. Forrige lektion Næste lektion
Kostplan danskernes favoritter
Denne kostplan er lavet med udgangspunkt i den danske befolknings favoritetter – eller i hvert fald de retter, som oftest bliver lavet i de danske køkkener.
Bønnetrøfler
Lækre og smagsfuld brød til at tage med i en fart eller til madpakken. Her er de med ost og pesto, men du kan variere med skinke og krydderier som du kan lide.
Havregryn med bær og nødder toppings
Nemt og hurtigt
Bønnekage/muffin
snack
Grovbolle med ost
grovbolle-med-ost
Kostplan for kvinder i overgangsalderen nr.2
Denne kostplan er særligt tilpasset de ernæringsmæssige behov for kvinder i overgangsalderen.
Kostplan for kvinder i overgangsalderen
Denne kostplan er særligt tilpasset de ernæringsmæssige behov for kvinder i overgangsalderen.
KETO – KOSTPLAN – STRIKS FASE 2
Ideen med faste keto kostplanen er at skabe et langt fastevindue, hvor din fedtforbrænding er så effektiv som
mulig.
