Kostplan for kvinder i overgangsalderen
Denne kostplan er skabt til dig, der har travle hverdage, hvor tiden, overskuddet eller lysten til at bruge mange timer i køkkenet er begrænset.
KETO – KOSTPLAN – STRIKS FASE 2
Ideen med faste keto kostplanen er at skabe et langt fastevindue, hvor din fedtforbrænding er så effektiv som
mulig.
KETO – KOSTPLAN – STRIKS FASE 1
Ideen med faste keto kostplanen er at skabe et langt fastevindue, hvor din fedtforbrænding er så effektiv som
mulig.
Omkom din underbevisthed
< Hej med dig Du er på vej ind til vores Maximete GO univers. Du skal være logget ind for at få adgang. Har du ikke en bruger kan du købe adgang på vores shop via linket Log ind Køb adgang
Find dit HVORFOR?
Find dit “HVORFOR?” Arbejde med din grundmotivation. Det der skaber motivation er følelser og her har du et værktøj til at få fat i nogle følelser og finde ud af hvorfor du virkelig vil tabe dig. Vi anbefaler du arbejder med denne, hvis du ofte “falder i” og mister motivation. UDSKRIV OG UDFYLD arbejdsarket inden […]
De 5 forandringsfelter
De 5 forandringsfelter https://vimeo.com/698933696 Når du skal lave forandringer i dit liv, så er det vigtigt at erkende, at de problemer, du møder, kan ligge på mange forskellige niveauer. Hvis dit mål er, at du gerne vil tabe dig 10 kg. Så er det i realiteten ikke vægten, du skal fokusere på. For vægten mindskes […]
Dannebrogs modellen
Dannebrogs modellen “Handling skaber forvandling”. Men hvad nu hvis man ikke får det resultat af handlingen, som man gik efter (på kort eller lang sigt)? Her får du indsigt i hvilke betydninger dine fortolkninger og overbevisninger har for din succes. https://vimeo.com/710352944 Forrige lektion Næste lektion
Smart-ØF
Smart-ØF Kom i dybden med din målsætning. SMART-ØF modellen er rigtig god til at skabe overblik over din målsætning, så den bliver realistisk og attraktiv. Brug arbejdsarket til at lave din SMART-ØF. https://vimeo.com/696860453 Forrige lektion Næste lektion
Fokusskema
Fokusskema Forrige lektion Næste lektion
Håndtering af “Ups’ere”
Håndtering af “Ups’ere” Hvordan håndterer du de situationer, hvor du alligevel gør noget du havde besluttet dig for ikke at gøre. Her har du en oplagt mulighed for at bryde mønstre der ikke gør dig mere glad og tilfreds. https://vimeo.com/701687664 Forrige lektion Næste lektion
