Vægttab

Kursus indhold

Introduktion og status
Ernæring og Sund Kost
Motivation og Værdier
Håndtering af Udfordringer
Fokus og Mål
Personlig Motivation og Selvforståelse

Opdag vejen til varigt vægttab gennem dyb forståelse af din motivation, værdier og mentale strategi

Er du klar til at tage kontrollen over din vægttabsrejse og opnå varige resultater? Maximete Vægttabsrevolution kurset er designet til at transformere dit syn på vægttab ved at kombinere evidensbaserede ernæringsprincipper med kraftfulde mentale strategier.

 

  • Evaluere din nuværende status og sætte realistiske mål med “Status på mit Liv” og “SMART-ØF”-metoderne.
  • Forstå vigtigheden af god ernæring og hvordan det kan hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.
  • Lære at håndtere udfordringer og tilbageslag med lektioner som “Håndtering af ‘Ups’ere'”.
  • Dykke ned i dine kerneværdier og motivation for at finde dit dybeste “HVORFOR?” og opbygge et solidt fundament for varig forandring.
  • Anvende effektive værktøjer og modeller som “Dannebrogsmodellen” og “De 5 Forandringsfelter” for at skabe strukturerede og bæredygtige ændringer i din livsstil.
  • Revolutionere dit mindset og tackle underbevidste blokeringer med teknikker fra “Omkom Din Underbevidsthed”.

Et kursus af