Videre til indhold
Personligt forløb
Body Age test
Kostvejledning
Coaching
Personlig træning
Ledelsessparring
MaximeteGo
Virksomhedsforløb
Sundhedsbroker
Sundhedstjek
Maximete Go
Håndtering af stress
Livsstilsforløb
Gruppeforløb
Kontakt
Om os
Blog
MasterClass
Menu
Personligt forløb
Body Age test
Kostvejledning
Coaching
Personlig træning
Ledelsessparring
MaximeteGo
Virksomhedsforløb
Sundhedsbroker
Sundhedstjek
Maximete Go
Håndtering af stress
Livsstilsforløb
Gruppeforløb
Kontakt
Om os
Blog
MasterClass
SHOP
MAXIMETE GO
Vaffel med æg og avokado
Lækker og mættende
Udskriv
Ret
Brunch, Mellemmåltid, Morgenmad
Antal
1
Kalorier
446
kcal
Ingredienser
Ingredienser
Vafler:
30
g
havregryn
1
æg
½
dl
mælk
¼
tsk
bagepulver
salt
½
tsk
olie
Topping:
1
æg
½
avocado
i skiver
1
tomat
i skiver
Evt. 1 spsk frisk purløg eller forårsløg
Evt. ½ tsk chiliflager
salt & peber
Sådan gør du
Fremgangsmåde
Blend havregrynene til en fin mel.
Bland havregryn med æg, mælk og salt, og blend igen, indtil du har en glat dej.
Varm et vaffeljern og smør lidt olie på.
Hæld dejen i vaffeljernet og bag, indtil vaflen er gylden og sprød.
Kog eller pocher imens ægget som ønskede.
Server vaffel med avocado, tomat og æg. Drys med lidt salt og peber.
Keyword
GLP-1 booster, overgangsalderen, Vegetar