Tortilla m. laks og avocado
en del af kostplanen for kvinder i overgangsalderen
- ½ avocado
- 25 g yoghurt maks. 1,5 %
- salt og peber
- 1 fuldkorns tortilla
- 30 g spinat
- 100 g røget laks
- 1 peberfrugt i tynde skiver
Mos avocado sammen med yoghurt, salt og peber
Smør den moste avocado ud på tortillaen
Kom så spinat, laks og skiver af peberfrugt i
Rul sammen og nyd
Keyword Low Carb, overgangsalderen
