Skyr med frugt og nødder
Skyr med frugt og nødder er en nærende og sund morgenmad eller snack.
Forb. tid 10 minutter min
Antal 1 person
Kalorier 350 kcal
- 2 dl skyr eller 3-4 dl yoghurt uden tilsat sukker
- 20 g nødder eller alternativt sukkerfri müsli
- 1 stk. frugt f.eks. et æble, en banan, eller en håndfuld bær
- Fremgangsmåde:
Vælg din skyr eller yoghurt: Mål 2 dl skyr eller 3-4 dl yoghurt ud i en skål. Brug en type uden tilsat sukker for at holde måltidet sundere.
Forbered frugten: Vask frugten grundigt. Hvis du bruger en større frugt som æble eller banan, skær den i mindre stykker eller skiver. Hvis du bruger bær, kan de blot tilføjes direkte.
Tilføj nødder eller müsli: Mål 20 g nødder ud, og hak dem groft, hvis de er store. Alternativt kan du bruge en sukkerfri müsli for ekstra fiber og tekstur.
Saml din skyrskål: Tilføj først skyr eller yoghurt i en skål, top med den forberedte frugt, og drys til sidst med nødder eller müsli.
Server: Nyd din skyr med frugt og nødder med det samme for at få mest ud af friskheden fra frugten og nøddernes knas.
