Hvad er blodtryk – og hvorfor er det godt at have det i balance?

Blodtryk er den kraft, blodet bruger til at cirkulere gennem kroppen via dine blodkar. Det er helt naturligt og nødvendigt – og det svinger i løbet af dagen afhængigt af fx aktivitet, søvn og humør.

Når blodtrykket ligger i det normale område (ca. 120/80 mmHg), arbejder hjertet og blodkarrene effektivt og uden unødigt pres.

Ligger blodtrykket ofte for højt over længere tid (typisk over 140/90 mmHg), kan det med tiden belaste kredsløbet.

Men det handler ikke kun om tal – det handler om trivsel.

Ved at bringe blodtrykket i balance kan du:

• Få mere energi i hverdagen

• Øge overskud og velvære

• Skåne dit hjerte og dine blodkar

• Give kroppen bedre forudsætninger for et aktivt liv – nu og på sigt

Det kræver ikke store ændringer – faktisk kan selv små justeringer i hverdagen gøre en stor forskel. Og mange oplever bonus-effekter som bedre søvn, færre spændinger og øget ro i kroppen.