- Copyright 2025
- Maximete.dk
- Privatlivspolitik
- Cookiepolitik
Osteoporose er en tilstand, hvor knoglerne bliver tynde og svækkede, så de lettere kan brække – selv ved små belastninger som et fald, et vrid eller et løft.
Knogler er levende væv, som hele tiden nedbrydes og genopbygges. Ved osteoporose er nedbrydningen hurtigere end genopbygningen, og knoglerne bliver porøse som en svamp.
Ofte opdager man først osteoporose, når et brud opstår – fx i hofte, ryg eller håndled. Men sygdommen kan udvikle sig stille og roligt over mange år uden symptomer.
Hvem får det – og hvorfor?
Osteoporose rammer både mænd og kvinder, men er mest almindeligt hos kvinder efter overgangsalderen, hvor niveauet af østrogen falder.
Andre risikofaktorer kan være:
• Arv (genetik)
• Rygning og højt alkoholindtag
• Lav kropsvægt
• Manglende motion
• For lidt kalk og D-vitamin
• Visse sygdomme (fx gigt, KOL) og medicin (fx binyrebarkhormon)
Det gode er: Du kan gøre meget selv
Selvom osteoporose kan være en alvorlig diagnose, kan aktive valg i hverdagen gøre en stor forskel for:
• Knoglestyrke
• Risiko for brud
• Balance og tryghed i bevægelse
• Energi og livskvalitet