• 50 g hummus se opskri
• Fx 2 gulerødder og ½ agurk

Hummusopskrift (lav en stor portion så er der til flere dage):

• Ingredienser:
• 1 ds kikærter
• 2 fed hvidløg
• 1½ tsk tahin
• 1 tsk citronsaft
• 1 tsk paprika
• 1 tsk spidskommen
• 1 tsk cayennepeber
• salt og peber
• ¼ dl vand