Fuldkornswrap

Ret Aftensmad, Frokost, Madpakke
Kalorier 524 kcal

Ingredienser
  

Ingredienser

  • 1 fuldkornswrap
  • 2 spsk hummus
  • 100 g kyllingebryst
  • 50 g spinat
  • 50 g agurk tern
  • 50 g gulerod revet
  • Salt og peber efter smag

Sådan gør du
 

Fremgangsmåde

  • Kog kyllingen i vand med salt og peber i ca. 15-20 minutter, eller indtil det er gennemkogt.
  • Lad det køle af og skær i skiver.
  • Skær agurker i tern og riv gulerod.
  • Smør wrappen med hummus og fyld med kylling, agurk, spinat, gulerod.
  • Tilsæt evt. salt og peber og rul wrappen sammen.
Keyword overgangsalderen