Chiagrød med bær

Denne chiagrød med bær er en lækker og nærende morgenmad eller snack. Kombinationen af chiafrø, mandeldrik og vanilje giver en cremet og smagfuld grød, der toppes med sød marmelade, sprød müsli og friske bær. Den er rig på fibre, protein og sunde fedtstoffer, hvilket gør den til et mættende og sundt valg.

Udskriv

Forb. tid 5

Køletid 8

Ret Brunch, Dessert, Mellemmåltid, Morgenmad

Antal 1 person

Kalorier 355 kcal

Ingredienser

3 spsk chiafrø
2 dl mandeldrik eller anden vegansk “mælk”
½ tsk vaniljepulver
1 spsk marmelade
30 g müsli
1 håndfuld bær fx hindbær og blåbær

Sådan gør du

Forbered chiagrøden:

Bland chiafrø, mandeldrik og vaniljepulver i en skål.
Rør det grundigt sammen, så chiafrøene er jævnt fordelt.

Køl ned:

Sæt skålen på køl i mindst 4 timer, eller gerne natten over, så chiafrøene kan absorbere væsken og grøden får en cremet konsistens.

Servering:

Når grøden er klar, server den med en skefuld marmelade, drys müsli over og top med en håndfuld friske bær.

Noter

Tips:

Du kan variere smagen ved at bruge forskellige typer plantemælk, som kokosdrik eller havredrik.
Prøv forskellige typer bær og marmelader for at finde din favoritkombination.

Denne chiagrød med bær er ikke kun nem at lave, men også fyldt med næringsstoffer, der giver en god start på dagen. Med minimal forberedelsestid er det en perfekt løsning til travle morgener, hvor du stadig vil have en sund og lækker morgenmad klar.

Keyword GLP-1 booster, Keto, Vegansk, Vegetar