Vi vil i dette kursus arbejde med nogle af de udfordringer, som mange kvinder oplever i denne fase af livet. Dette inkluderer både hormonelle, fysiske og mentale ændringer, som kan have indflydelse på din vægt og generelle sundhed. 

Kurset er designet til at hjælpe dig med at forstå og håndtere disse udfordringer. Vi vil komme omkring emner som blandt andet ernæring, træning, stresshåndtering og søvn. Målet er at give dig værktøjer og viden til at opnå og vedligeholde en sund vægt.