Grønne ruller

En frisk og sprød opskrift på rispapirruller fyldt med en blanding af sprøde grøntsager, ingefær og chili, perfekt til frokost eller som en let aftensmad.
Forb. tid 20 minutter
Tilb. tid 8 minutter
Ret Aftensmad, Frokost, Hovedret, Mellemmåltid
Antal 20 Stk.
Kalorier 300 kcal

Ingredienser
  

  • 1/3 spidskål
  • ½ peberfrugt
  • 1 gulerod
  • 100 g agurk
  • 2 spsk. sojasauce
  • Saften af en ½ citron
  • 50 g ingefær
  • ½ chili peber
  • Olivenolie
  • Rispapir
  • Valgfri fyld: bønnespirer avokado, mango
  • 50 g peanuts valgfrit

Sådan gør du
 

Forbered grøntsagerne:

  • Skyl grøntsagerne og krydderurterne grundigt.
  • Skær grøntsagerne i lange, tynde strimler på ca. 6 cm længde.
  • Hak ingefær fint og flæk chilien, fjern kernerne og hak den fint.
  • Pres citronen og bland saften med sojasauce og olivenolie for at lave dressingen. Smag til med salt og peber.

Blødgør rispapir:

  • Fyld en stor skål med koldt vand. Dyp et stykke rispapir ad gangen og lad det ligge i vandet i ca. 1 minut, indtil det er let bøjelig.

Lav rullerne:

  • Tag rispapiret op af vandet og læg det fladt på en ren overflade.
  • Placer en håndfuld af de skårne grøntsager og krydderurter midt på rispapiret.
  • Tilsæt eventuelt lidt peanuts og valgfrit fyld som bønnespirer, avokado eller mango.
  • Fold rispapiret stramt om fyldet som små pakker.
  • Skær rullerne over på midten, så man kan se fyldet.

Servering:

  • Server de grønne ruller med den tilberedte dressing eller din yndlingsdipsauce.

Noter

Rullerne kan tilpasses med dine foretrukne grøntsager og krydderier. Perfekt som en let og sund frokost eller som et lækkert indslag til en buffet.
Keyword GLP-1 booster, Low Carb, Vegansk, Vegetar