Grøn smoothie

Denne grønne smoothie er en sund og forfriskende måde at starte dagen på eller som en nærende snack. Den er fyldt med vitaminer, fibre og sunde fedtstoffer, som giver en skøn balance af smag og næringsstoffer. Kombinationen af frossen spinat, banan, ingefær, mælk og avocado gør denne smoothie både cremet og lækker.

Udskriv

Forb. tid 5

Blendningstid 2

Samlet tid 7

Ret Mellemmåltid, Smoothie

Antal 1 person

Kalorier 242 kcal

Ingredienser

3 kugler frossen spinat
½ banan
1 cm ingefær skrællet
1½ dl mælk
½ avocado

Sådan gør du

Forbered ingredienserne:

Hvis du bruger frisk ingefær, skræl og skær et stykke på ca. 1 cm.
Skær en halv banan i mindre stykker for lettere blending.
Skær en halv avocado og fjern stenen og skindet.

Blend ingredienserne:

Kom frossen spinat, banan, ingefær, mælk og avocado i en blender.
Blend indtil smoothien er helt glat og cremet. Hvis smoothien er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk for at opnå den ønskede konsistens.

Servering:

Hæld smoothien i et glas og nyd straks.

Noter

Denne grønne smoothie er ikke bare hurtig og nem at lave, men den er også utroligt nærende. Den frosne spinat tilfører en god portion vitaminer og mineraler, mens bananen og avocadoen giver naturlig sødme og cremet tekstur. Ingefæren tilføjer en frisk, let krydret smag, som balancerer smoothien perfekt. Den er ideel til en sund start på dagen eller som en energigivende snack.