Fedt
Fedt Fedt har efterhånden været til debat i mange år. Hvor nogle diætformer har været fedtforskrækket og talt for en meget fedtfattigkost, har andre high fat kostformer anbefalet at komme smør i morgenkaffen. Fedt er i sig selv hverken sundt eller usundt. Kroppen har behov for fedt, da det er et næringsstof, der bruges til […]
Lektion basislager
Basislager En sund livsstil starter ofte i køkkenet. Ved at have et godt basislager af gode fødevarer kan du gøre det lettere at tilberede hurtige måltider i en travl hverdag. Så slipper du for at skulle handle ind hver dag og undgår måske at ryge i take-away-fælden. Et godt basislager kan altså måske hjælpe dig […]
Lektion keto
Keto Keto kan for de fleste være en god vej til at reducerer vægten og være første skridt til at finde god balance til DIN hverdag. Forrige lektion Næste lektion
Kost og energi
Kost og energi Hvordan sikre du dig den optimale energi med kosten og samtidig sikrer dig, at du bedst muligt kan reducerer vægten? Se videoen Forrige lektion Næste lektion
